随着2025年春节的临近，潍坊市疾控中心向广大市民发出健康提示，倡导大家在欢庆团聚之际，注重健康与安全。春节，象征着银蛇吐瑞、万家纳福，是亲朋好友欢聚一堂、共庆新年的美好时刻。然而，良好的健康习惯和安全措施也是这个幸福时刻不可或缺的一部分。接下来，让我们一起了解潍坊市疾控中心为咱们提供的重要健康建议，让这个春节的欢聚更加平安健康。

　　理性对待交通安全：随着春节假期的到来，出行人数剧增，因此道路交互与通行安全特别的重要。市民在骑行或驾驶机动车时，务必注意系好安全带，确保佩戴头盔，严守交通法规，避免超速、酒驾、疲劳驾驶等危险行为。特别是儿童，更应使用安全座椅，保护他们的安全，从源头减少道路交通事故。

　　关爱老年人，防范跌倒：老年人的健康与安全引起广泛关注，特别是跌倒事故。研究显示，65岁及以上的老年人由于跌倒而造成的伤害甚至致命的风险最高，家人应格外的注意家中老人的安全。陪伴与关注是家庭温暖的体现，确保慢性病患者或行动不便的老年人得到了良好的照顾和支持。

　　保护儿童，预防意外：节日期间，儿童活动频繁，意外伤害的风险明显地增长。家长需确保儿童远离危险区域，诸如下水道、草堆及人群密集区，切勿让他们单独外出或参与危险活动如燃放烟花爆竹，保障他们的身心健康。

　　冬季取暖安全须知：冬天取暖时，常常忽视通风的重要性，导致一氧化碳中毒事件时有发生。市民朋友们，应当注意正确使用取暖设备，保持室内空气流通，保障共同生活的亲属的安全与健康。

　　理性对待交通安全：随着春节假期的到来，出行人数剧增，因此道路交互与通行安全特别的重要。市民在骑行或驾驶机动车时，务必注意系好安全带，确保佩戴头盔，严守交通法规，避免超速、酒驾、疲劳驾驶等危险行为。特别是儿童，更应使用安全座椅，保护他们的安全，从源头减少道路交通事故。

　　关爱老年人，防范跌倒：老年人的健康与安全引起广泛关注，特别是跌倒事故。研究显示，65岁及以上的老年人由于跌倒而造成的伤害甚至致命的风险最高，家人应格外的注意家中老人的安全。陪伴与关注是家庭温暖的体现，确保慢性病患者或行动不便的老年人得到了良好的照顾和支持。

　　保护儿童，预防意外：节日期间，儿童活动频繁，意外伤害的风险明显地增长。家长需确保儿童远离危险区域，诸如下水道、草堆及人群密集区，切勿让他们单独外出或参与危险活动如燃放烟花爆竹，保障他们的身心健康。

　　冬季取暖安全须知：冬天取暖时，常常忽视通风的重要性，导致一氧化碳中毒事件时有发生。市民朋友们，应当注意正确使用取暖设备，保持室内空气流通，保障共同生活的亲属的安全与健康。

　　春节期间，亲友相聚，食物是交流的重要组成部分，但美味的饕餮盛宴往往伴随着健康风险。潍坊市疾控中心提醒大家:

　　戒烟限酒：不在公共场所吸烟，倡导他人远离二手烟，最佳选择是戒烟（包括电子烟）。研究表明，吸烟会引发多种疾病，提升其他人健康的风险。

　　理性饮酒：节日期间频繁的聚会让很多人陷入‘劝酒’的困扰，但饮酒过量对身体造成的危害不容忽视。酒精会对身体多数器官产生不良影响，酗酒更是会引发一系列健康问题，包括高血压、中风等恶性事件，因此大家应当自觉控制酒量，营造健康氛围。

　　饮食要清淡，定量适时：烹饪时注意少盐、少油、少糖，成人每日盐摄入量不应超过5克，烹调油的摄入量控制在25-30克之间，添加糖的量最好不超过25克，以降低慢性病的风险。不要暴饮暴食，按时用餐，防止消化系统负担过重。

　　规律作息与适度运动：适量的体育锻炼与良好的作息习惯是恢复和维护健康的基础，确保充足的睡眠与休息，是大家在节日里放松却又不失健康的良好选择。

　　讲究卫生，防止食物污染：节日期间，饮食卫生特别的重要，务必做好饭前、便后及加工食物前的洗手卫生；坚决不饮用未经处理的生水，确保蔬菜、水果彻底清理洗涤干净、食物煮熟，确保食品安全，防止食物中毒事件的发生。

　　戒烟限酒：不在公共场所吸烟，倡导他人远离二手烟，最佳选择是戒烟（包括电子烟）。研究表明，吸烟会引发多种疾病，提升其他人健康的风险。

　　理性饮酒：节日期间频繁的聚会让很多人陷入‘劝酒’的困扰，但饮酒过量对身体造成的危害不容忽视。酒精会对身体多数器官产生不良影响，酗酒更是会引发一系列健康问题，包括高血压、中风等恶性事件，因此大家应当自觉控制酒量，营造健康氛围。

　　饮食要清淡，定量适时：烹饪时注意少盐、少油、少糖，成人每日盐摄入量不应超过5克，烹调油的摄入量控制在25-30克之间，添加糖的量最好不超过25克，以降低慢性病的风险。不要暴饮暴食，按时用餐，防止消化系统负担过重。

　　规律作息与适度运动：适量的体育锻炼与良好的作息习惯是恢复和维护健康的基础，确保充足的睡眠与休息，是大家在节日里放松却又不失健康的良好选择。

　　讲究卫生，防止食物污染：节日期间，饮食卫生特别的重要，务必做好饭前、便后及加工食物前的洗手卫生；坚决不饮用未经处理的生水，确保蔬菜、水果彻底清理洗涤干净、食物煮熟，确保食品安全，防止食物中毒事件的发生。

　　在欢乐的春节氛围里，人与宠物的频繁接触不可避免。因此，若不慎被宠物抓或咬伤，应立即处理伤口：用肥皂和流动水交替冲洗伤口约15分钟，随后用生理盐水清洗，再用碘伏消毒，随后尽快前往医院做进一步的伤口处理及狂犬病疫苗接种。

　　春节的团聚及人群流动性增加，使得呼吸道疾病的风险上升。为保障自身及家人的健康，建议:

　　出行期间注意防护：在乘坐公共交通工具或前往人流拥挤的地方，建议佩戴口罩，老年人及患有基础疾病的市民最好避免去人群密集场所。

　　积极接种疫苗：特别是老年人与慢性病患者，建议积极接种流感、肺炎球菌疫苗，以降低感染的风险。

　　保持健康生活方式：日常生活中佩戴口罩、勤洗手、保持通风是预防疾病的良好习惯，同时，保证营养摄入、规律饮食作息也对增强免疫力至关重要。

　　健康监测，及时就医：若出现发热、咳嗽、喉咙痛等呼吸道症状，尽量呆在家中休息，避免去往人流密集之地。如症状加重，及时就医，兼顾自我与他人健康。

　　出行期间注意防护：在乘坐公共交通工具或前往人流拥挤的地方，建议佩戴口罩，老年人及患有基础疾病的市民最好避免去人群密集场所。

　　积极接种疫苗：特别是老年人与慢性病患者，建议积极接种流感、肺炎球菌疫苗，以降低感染的风险。

　　保持健康生活方式：日常生活中佩戴口罩、勤洗手、保持通风是预防疾病的良好习惯，同时，保证营养摄入、规律饮食作息也对增强免疫力至关重要。

　　健康监测，及时就医：若出现发热、咳嗽、喉咙痛等呼吸道症状，尽量呆在家中休息，避免去往人流密集之地。如症状加重，及时就医，兼顾自我与他人健康。

　　春节期间，健康与安全是我们共同的追求。潍坊市疾控中心诚挚呼吁广大市民，注重饮食、锻炼、戒烟限酒，保持乐观的生活态度，让我们一同营造一个健康、和谐的春节氛围。

　　在此，潍坊市疾控中心祝愿您及家人新春快乐、平安健康、万事如意！返回搜狐，查看更加多